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  • 懐かしの

るんるんです。
昨日からラジオ体操を始めました。


Youtubeにある動画を再生しながら、全力でやるのですが、
これがなかなかハードです
小学校の時は平気で出来ていたはずなのに、
初めてから数分でゼーハーしちゃいます。


一緒に、肩こりに効くという噂の体操も動画を見ながらやったのですが、
これがまた効果的だったものだから調子に乗って、
しばらくやっていなかったレッグマジック(通販番組でたまに出てくる筋トレマシーンです)をやってみたら…
…もう今日は朝から筋肉痛で体がビキビキしてます


しかし、肩こりはいつもに比べてだいぶマシな辺り、やはり運動不足が原因だったようです。


新しいことを始める時は、21日間続けると習慣になり、
続けるのが苦にならなくなるそうです。
まずは21日間頑張ってみます

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