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こんにちは、西村です。
このブログを更新するとき、もう1週間経ったのか・・・といつも思います


先週からジョギングを始めました!
プールで働いている友達に一緒に泳ごうと誘われたので
体力をつけるところから始めています。笑
意気揚々と始めたのは良かったのですが
準備運動不足で間接を痛めてしまいました
みなさん、面倒ではありますが準備運動は忘れずにしてください!

おそらく関節炎だったのですがモーラステープ?
を貼ったらすっかり痛みが引きましたすごい鎮痛作用です
が、やはりすごいものには副作用があるようで…。
調べてみたら驚きました…夏は控えたほうがいいようです。


運動共に医薬品(?)を使うときはちゃんと注意事項を読んでからという事を再確認いたしました

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